청력과 건강정보
카페인없는 정혈차 솔잎차, 뽕잎차, 대나무차의 효능 알아보기
안녕하세요 청각재활전문센터 히어링허브 김광재 전문청능사 입니다. 오늘은 건강에 좋은 카페인이 없는 차를 알아보겠습니다. 요즘 밤에 잠을 잘 못자는 현대인들이 많습니다. 따듯한 차를 한잔 마시는 것도 숙면을 위해서 좋은 방법인데요. 커피를 마시는 것 보다 좋을 거라고 생각해서 많이들 차를 마시기도 하지만 차에도 카페인이 포함되어 있어 문제가 있을 수 있습니다. 실제로 밤에 카페인이 함유된 차를 마시면 건강과 수면에 여러가지 부정적 영향을 끼칠 수 있기 때문에 이는 주의를 할 필요가 있겠습니다. 기본적으로 밤에 카페인이 들어있는 음료를 마시면 수면에 영향을 끼치게 됩니다. 따듯한 차를 통해 심신의 안정과 이완을 얻으려고 하지만 카페인은 정신을 깨게 하는 자극제로 작용을 하게 되어 밤에 카페인이 함유된 차를 ..
2023. 5. 10. 15:21
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