귀이명 소리 귓속 이명증상과 귀에서 웅웅 울림~

안녕하세요 청각재활전문센터 히어링허브 김광재 대표원장입니다.

 

현재, 전세계에서 약 75%에 해당된느 사람들에게 동일한 신체적 증상이 보여지고 있다는 보고가 있습니다.

해당 증상은 삐이- 거리는 소리가 귀에서 대략 10~20초 정도 들리는 것으로 알려져 있는데 이와 같은 증상의 경우 일반적으로라면 정상적인 생리적 이명현상으로 큰 걱정은 필요하지 않습니다. 그러나 삐이- 거리는 울림이 지속되면 치료가 필요할 수 있습니다. 사라지는 생리적 이명은 앞서 말했듯이 정상적이고 자연스러운 증상이지만 이와 달리 청신경에 영향을 줄 수 있는 형태에 속하는 지속적인 증상은 신체적 불편함을 유발하여 업무나 학업에 지장을 줄 수 있습니다.

최근에는 이어폰이나 헤드폰 등 개인용 오디오 기기의 사용으로 이러한 요인들로 인해 재발성 이명을 호소하는 현대인들이 급증하고 있어 주의를 요하고 있습니다.

 

이명은 머리나 귀에서 비정상적인 소리가 들리는 의학적 상태입니다. 소리는 외부에서 생성되지 않으며 일반적으로 벨소리 또는 윙윙거리는 소리로 설명되고 있는데 이명이 있는 사람만이 이 소리를 들을 수 있어 정말 귀찮을 수 있습니다.

그래서 숙면을 방해받고 휴식도 제대로 취할 수 없는 경우도 종종 발생하곤 하는데 이렇게 되면 피로감과 스트레스가 쌓이게 될 수 있죠. 하지만 피곤하거나 스트레스를 받거나 불안할 때 증상이 악화되는 경향이 있기에 치료를 받지 않는다면 악순환이 지속될 것입니다.

또한 이명은 치료하지 않고 방치하면 청력 손실을 유발할 수 있으므로 조기 개입이 중요한데 모든 이명 환자의 거의 절반이 불면증이나 우울증과 같은 심리적 문제를 겪고 있기도 하니 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

이명은 귀와 관련된 다양한 질환에 의해 나타날 수 있는 증상이지만 현재까진 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 시끄러운 소음에 노출되는 것이 일반적인 원인이지만 이명은 약물, 스트레스, 과로 및 불안에 의해 유발될 수도 있습니다. 따라서 이러한 요인을 관리하는 것이 재발을 방지하는 데 중요하다고 볼 수 있으며 이명을 성공적으로 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 파악한 후 적절한 치료와 관리가 중요합니다. 
불행히도 많은 사람들이 초기 증상을 무시하고 정상적인 생리적 반응으로 간주하고 있습니다만 이명을 치료하지 않고 방치하면 치료가 어려운 만성 증상으로 나타날 수 있습니다. 따라서 가볍게 여기지 말고 증상이 나타나면 신속하고 집중적인 치료를 받아 추가 합병증을 피하셔야 합니다.

 

이명에 사용할 수 있는 다양한 치료법이 있으며 약물 치료도 그 중 하나에 속하는데 일반적으로 사용되는 약물에는 진정 효과가 있고 이명이 청각 중추에 도달하는 것을 방지하는 항불안제가 포함됩니다. 
항우울제는 이명을 악화시키는 우울증 증상을 억제하고 신경 기능 항진을 줄여 이명 증상을 개선하는 데도 사용됩니다. 
항경련제는 또 다른 옵션일 수 있는데 주사 치료는 청력 상실로 이어질 수 있으며 보청기도 사용할 수 있습니다. 
경두개 자기 자극 치료라고 하는 치료는 수술이나 마취가 필요하지 않은 안전하고 비침습적인 방법의 치료방식이기 때문에 더욱 효과적인 증상 완화를 위해서는 적절한 전문적인 치료가 중요하고 또 생활습관도 함께 고려해야 합니다.

이명을 예방하기 위한 첫 번째 수칙은 이명의 가장 흔한 원인이자 증상을 악화시킬 수 있는 큰 소음에 대한 노출을 피하는 것입니다. 이는 콘서트 및 클럽과 같은 시끄러운 환경을 피하고 필요한 경우 귀마개를 사용하면 충분히 예방할 수 있는 수칙이기에 어렵지는 않을 것입니다.

또 이어폰이나 웨어러블 헤드셋을 사용할 때도 주의가 필요합니다. 그러니 이러한 물품 사용을 최대한 지양하는 것을 권유하고, 스트레스는 이명을 포함한 많은 질병의 주요 원인이기도 하므로 스트레스 발생을 줄여야 합니다.
스트레스는 특정 호르몬을 방출시켜 근육 긴장을 증가시키고 이명에 부정적인 영향을 미칠 수 있게 되는데 이를 관리하기 위해서는 스트레스가 많은 상황을 최대한 피하고 스트레스가 발생했을 때 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

다음으로 균형 잡힌 식단을 유지하고 정크 푸드, 특히 염분, 설탕, 포화 지방이 많은 정크 푸드는 전반적인 건강에 악영향을 미치고 이명 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 건강을 증진하기 위해선 과일, 채소, 저지방 단백질을 충분히 섭취하고 통곡물과 같은 건강한 탄수화물을 선택하는 것이 좋습니다. 더불어 수면 부족은 신체에 부정적인 영향을 미치고 이명 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 수면도 건강에 매우 중요합니다. 흡연과 음주를 제한하거나 피하는 것도 이명 치료 중에 권장됩니다.

 

오늘은 이렇게 이명에 대한 전반적인 내용과 함께 이명 치료에 대한 중요성에 대해서 설명을 드려보았습니다.
이와 같은 내용을 알게되면 또 이명에 좋은 영양제에 대해서도 궁금하실 수 있으나 이명을 치료하는 것으로 입증된 특정 영양 보충제는 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 일부 연구에서는 특정 비타민과 함께 미네랄이 이명 증상에 대한 완화 효과를 줄 수 있다고 제안하기도 합니다. 예를 들어 보자면, 이명이 있는 일부 사람들은 아연 수치가 낮은 것으로 밝혀졌기에 아연 보충제를 지속해 복용하는 도움이 될 수 있습니다.

또 다른 일부 연구에서는 마그네슘과 비타민 B12 또한 이명 증상에 유익할 수 있다고 제안합니다. 하지만 이러한 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상의하여서 안전하고, 적합한지 확인하는 것이 가장 좋을 것입니다.

 

지금까지 히어링허브 김광재 전문청능사였습니다 :)